أرسل هذا في رسالة قصيرة: PNF in Practice

  ______    _____     ____      _____    _    _   
 /_   _//  |  ___||  |  _ \\   |  ___|| | \  / || 
   | ||    | ||__    | |_| ||  | ||__   |  \/  || 
  _| ||    | ||__    | .  //   | ||__   | .  . || 
 /__//     |_____||  |_|\_\\   |_____|| |_|\/|_|| 
 `--`      `-----`   `-` --`   `-----`  `-`  `-`