أرسل هذا في رسالة قصيرة: Cuộc cách mạng trong chạy bộ : Làm thế nào để chạy nhanh hơn, xa hơn và không chấn thương suốt đời. Phương pháp Pose của Tiến sĩ Romanov = The running revolution : How to run faster, further, and injury-free for life

 __   _     ______    ______    ______    _____   
| || | ||  /_   _//  /_____//  /_   _//  / ____|| 
| '--' ||   -| ||-   `____ `    -| ||-  / //---`' 
| .--. ||   _| ||_   /___//     _| ||_  \ \\___   
|_|| |_||  /_____//  `__ `     /_____//  \_____|| 
`-`  `-`   `-----`   /_//      `-----`    `----`  
                     `-`