LATIHAN PERBAIKAN POSTUR PADA NYERI PUNGGUNG BAWAH POSTURAL
Nyeri punggung bawah adalah rasa sakit atau ketidaknyamanan yang terletak di batas bawah kosta dan di atas lipatan inferior glutea, dengan atau tanpa nyeri yang menjalar ke tungkai. Penyebab nyeri punggung bawah yang paling sering ditemukan adalah ketegangan otot karena postur tubuh yang tidak t...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Theses and Dissertations NonPeerReviewed |
| Language: | Indonesian Indonesian |
| Published: |
2017
|
| Subjects: | |
| Online Access: | http://repository.unair.ac.id/65861/1/FV.FST.37.17%20.%20Dew.l%20-%20ABSTRAK.pdf http://repository.unair.ac.id/65861/2/FV.FST.37.17%20.%20Dew.l%20-%20SEC.pdf http://repository.unair.ac.id/65861/ http://lib.unair.ac.id |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Institution: | Universitas Airlangga |
| Language: | Indonesian Indonesian |
| Summary: | Nyeri punggung bawah adalah rasa sakit atau ketidaknyamanan
yang terletak di batas bawah kosta dan di atas lipatan inferior glutea,
dengan atau tanpa nyeri yang menjalar ke tungkai. Penyebab nyeri
punggung bawah yang paling sering ditemukan adalah ketegangan otot
karena postur tubuh yang tidak tepat. Postur tubuh yang baik membuat
tulang menyelaraskan dengan benar, kesejajaran tulang memungkinkan
otot, sendi dan ligamen untuk bekerja lebih baik. Gangguan pada sendi,
otot, atau jaringan ikat serta gejala tidak nyaman dan rasa sakit dapat
menyebabkan postur yang buruk. Postur tubuh yang buruk menyebabkan
otot-otot terkunci dalam posisi yang salah. Hal ini menyebabkan tulang
belakang akan terbentuk posisi yang buruk dan jika otot - otot punggung
bawah tidak pernah dilatih akan mengakibatkan masalah postur, sehingga
akan mengalami ketidakseimbangan otot dan berakibat terjadinya nyeri
punggung bawah. Postur tubuh yang tepat diperlukan untuk mengoreksi
ketidakseimbangan otot yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah
dengan cara mendistribusikan berat melalui tulang belakang secara
merata. Edukasi postur yang baik dalam melakukan aktivitas sehari hari
juga sangat berperan penting dalam mencegah terjadinya nyeri punggung
bawah. Latihan fisik merupakan suatu proses sistimatis dalam jangka
panjang yang mempunyai tujuan. Latihan perbaikan postur diberikan
melalui bentuk - bentuk gerakan yang disesuaikan dengan kondisi dan
kemampuan pasien. Latihan perbaikan postur akan menjadi optimal jika
dilakukan secara rutin. |
|---|