EFEKTIVITAS BRIEF MINDFULNESS BASED BODY SCAN THERAPY UNTUK MENURUNKAN STRES PADA ATLET BOLA BASKET WANITA PROFESIONAL

• Main Author: DIAN KARTIKA AMELIA ARBI, 111514153019
• Format: Theses and Dissertations NonPeerReviewed
• Language: English; English
• Published: 2018
• Subjects: B Philosophy. Psychology. Religion
• Online Access: http://repository.unair.ac.id/70046/1/abstrak.pdf; http://repository.unair.ac.id/70046/2/full%20text.pdf; http://repository.unair.ac.id/70046/
• Institution: Universitas Airlangga

Atlet profesional terlibat dalam aktivitas olahraga dengan intensitas tinggi. Mereka terus dievaluasi kondisi fisik dan performanya. Latihan intensif dan tekanan yang tinggi untuk meningkatkan performa dapat menjadi sumber stres bagi atlet. Atlet wanita berisiko mengalami sindrom triad sebagai akibat aktivitas olahraga yang intensif. Sindrom triad menyebabkan atlet wanita memiliki resiko cedera lebih besar dibanding atlet pria. Salah satu pendekatan yang menekankan pada kesadaran untuk mengurangi stres adalah Mindfulness. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menguji efektivitas mindfulness based body scan therapy untuk mengurangi stres pada atlet bola basket wanita profesional. Penelitian ini menggunakan quasi eksperimen dengan teknik single subject design. Setiap subjek penelitian ini akan berlatih 5 menit mindfulness breathing, 15 menit body scan, dan STOP sebagai teknik untuk menghadapi situasi stres. Pada setiap sesi terapi, subjek akan diberikan skala perceived stress (PSS-10) untuk mengukur perubahan tingkat stres pada setiap sesinya. Hasil dari analisis visual dalam penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat penurunan stres pada subjek setelah mindfulness based body scan therapy. Analisis effect size menunjukkan efek yang besar dari mindfulness based body scan therapy untuk menurunkan stres pada subjek. Analisis lain dengan statistik inferensial menunjukkan tidak ada perbedaan yang signifikan antara sebelum dan sesudah terapi